15 tips hangat untuk lelaki tentang bagaimana untuk memanjangkan tempoh hubungan seksual

Sebelum menjelaskan bagaimana seorang lelaki boleh memanjangkan tempoh hubungan seksual di rumah, mari kita lihat sebab-sebab mengapa ejakulasi pramatang berlaku.

Apa yang menyebabkan ejakulasi pramatang?

  • salah gunakan alkohol;
  • kekurangan pengalaman seks;
  • kekurangan kepercayaan terhadap teman;
  • merokok;
  • tekanan kerap;
  • kehipersensitifan;
  • penyakit berjangkit;
  • kurang tidur;
  • kekurangan keyakinan di atas katil;
  • sudah lama tidak mempunyai seks;
  • kegagalan hormon;
  • frenulum pendek;
  • melancap kerap;
  • gaya hidup yang tidak aktif, kekurangan aktiviti fizikal;
  • hernia tulang belakang, osteochondrosis;
  • takut pasangan akan hamil.

Berikut adalah 15 petua yang menerangkan secara terperinci apa yang boleh dilakukan oleh para lelaki untuk memanjangkan tempoh hubungan seksual supaya ia bertahan lebih lama.

1. Kaedah tradisional

  • teh peppermint;
  • ekstrak ginseng;
  • daun raspberry digunakan untuk perasa makanan;
  • suatu infusi yang diperbuat daripada bunga jagung segar;
  • benih labu mentah.

Berikut adalah 15 petua yang menerangkan secara terperinci apa yang boleh dilakukan oleh para lelaki untuk memanjangkan tempoh hubungan seksual supaya ia bertahan lebih lama.

2. Jangan tahan nafas anda

Di samping memahami cara menggunakan perubatan tradisional, pastikan anda bernafas dengan betul. Jangan menahan nafas semasa seks. Bernafas secara merata dan mendalam tanpa memecahkan irama. Bagi mereka yang baru sahaja mempunyai hubungan seksual, mereka sentiasa membuat kesilapan menahan nafas apabila mereka merasakan orgasme mereka menghampiri, dengan harapan ia akan membantu mereka untuk bertahan lebih lama. Sebenarnya, ia menghasilkan kesan yang bertentangan.

3. Lakukan senaman Kegel

Intipati kaedah ini

Kegel melibatkan proses menekan dan melepaskan otot pubococcygeus berulang kali. Anda boleh melakukan ini di mana sahaja: di rumah, di tempat kerja dan juga di pengangkutan awam. Tiada siapa yang akan melihatnya! Ramai lelaki lebih suka melakukannya di dalam tandas ketika buang air kecil. Hanya mhentikan aliran air kencing berulang kali.

Bagaimana untuk mencari otot ini

Apabila zakar anda tegak, cuba membuat ia melompat ke arah pusat. Otot yang digunakan dan ditegangkan adalah otot pubococcygeus.

Anda juga boleh mencuba untuk menghentikan aliran air kencing semasa di tandas. Apabila anda melakukan ini, tegangkan otot ini. Anda boleh meneruskan buang air kecil dengan melegakan otot ini.

Bagaimana untuk menegangkan otot ini?

  1. biarkan ia tegang untuk 4-5 saat, kemudian berehat selama 5 saat lagi, kemudian ulangi proses ini;
  2. biarkan ia tegang untuk 15-20 saat, kemudian berehat selama 15 saat lagi, kemudian tegangkan otot lagi sekali;
  3. anda boleh bersilih ganti beberapa kontraksi pendek (1-2 saat setiap kali) dengan yang lebih lama (20 saat).

Menegangkan otot pubococcygeus semasa hubungan seks membantu bertahan lebih lama sebelum menjejaskan.

Latihan ini juga membantu:

  • meningkatkan bekalan darah ke pinggul;
  • mencegah prostatitis;
  • menyembuhkan inkontinens.

Bagaimana untuk menegangkan otot ini?

4. Bernafas secara mendalam dan perlahan, rasa setiap tarikan dan lepasan nafas

Bagaimana hendak bernafas dengan betul

  • Pernafasan yang betul kelihatan seperti ini: tarikan nafas yang dalam, tahan seketika, kemudian lepasan nafas secara dalam juga.
  • Fokus pada pernafasan anda, seolah-olah sedang bermeditasi.

5. Jangan merenung badan pasangan anda di katil

Apabila anda melihat tubuh wanita, rangsangan anda menjadi lebih kuat, menghalang anda bertahan lebih lama.

6. Jangan melancap terlalu kerap

Kaedah untuk memanjangkan hubungan seks tanpa pil memerlukan sekatan tertentu.

  • Ramai lelaki tidak memerlukan wanita untuk memuaskan hati mereka.
  • Ia adalah normal, tetapi ingat satu peraturan.
  • Jangan sekali-kali menyalah gunakan hobi ini.
  • Jika tidak, anda akan kehilangan tenaga lelaki anda.

7. Pilih kedudukan seks di mana otot pinggul lebih atau kurang santai.

Pasangan sering kali ditinggalkan dengan hati yang tidak puas dengan tempoh persetubuhan mereka apabila mereka memilih kedudukan yang salah.

Kedudukan seksual yang disyorkan

  • Gaya Doggie (wanita berlutut, lelaki berada di belakang);
  • Bersudu (lelaki di belakang wanita, kedua-duanya berbaring di sisi mereka);
  • Cowgirl (wanita di atas, lelaki terbaring).

 Pilih kedudukan seks di mana otot pinggul lebih atau kurang santai.

8. Makan makanan berikut:

  • oat;
  • madu;
  • kobis;
  • buah-buahan sitrus;
  • lobak merah;
  • makanan laut;
  • kacang;
  • pasli;
  • cendawan;
  • brokoli;
  • kentang;
  • pisang;
  • bawang putih;
  • telur puyuh.

Menyasarkan penyebab ejakulasi pramatang, diet ini adalah cara yang mudah untuk mencegah atau menyembuhkan gangguan tersebut di rumah sendiri.

9. Fikirkan perkara-perkara menjijikkan untuk memastikan diri anda terganggu

Salah satu kaedah yang sudah lama terbukti untuk meningkatkan tempoh seks adalah dengan memikirkan sesuatu yang tidak menyenangkan atau tidak relevan.

Sebagai contoh:

– membayangkan wanita tua yang gemuk pergi ke tandas

– mengira logaritma atau persamaan matematik kompleks.

10. Dari permulaan lagi, jangan tergesa-gesa. Jangan bergerak sama sekali sehingga gelombang rangsangan mula mengurang

Sebaik sahaja anda mula percintaan anda, cuba jangan bergerak sama sekali. Tunggu perasaan pra-ejakulasi untuk mereda.

Kemudian perlahan-lahan mulakan semula dengan irama anda sendiri.

Sebaik sahaja anda merasakan anda akan menjadi ejakulasi semula, berhenti gerakan anda.

Kedua-dua pasangan memerlukan kesabaran. Jangan terburu-buru, belajar menunggu.

11. Berkomunikasi dengan pasangan anda. Sebelum bersetubuh, bincangkan “kata isyarat” khas dan minta dia mengikut arahan segera setelah dia mendengarnya.

Beritahu dia secara langsung untuk berhenti bergerak apabila anda perlu berhenti.

Contoh kata isyarat:

  • Berhenti;
  • Mula;
  • Perlahan;
  • Cepat.

Anda boleh boleh juga mempunyai “arahan” lain. Adalah penting bagi wanita untuk mengikuti ia dengan segera.

Marilah kita lihat lebih banyak kaedah untuk menangani ejakulasi pra-matang bagi mereka yang tidak mahu mengabaikan masalah tersebut.

Berkomunikasi dengan pasangan anda.

12. Jangan terlalu mengalihkan keadaan dan bawa dengan selera humor

Persepsi yang betul mengenai isu ini

  • Jangan menukarkan kisah ini ke suatu kisah tragedi. Tunjukkan pasangan anda bahawa anda sedang mengurus malasah ini dengan senang.
  • Hidupkan rasa geli hati anda dan belajar menertawakan diri sendiri. Jika anda perlu berbincang hal ini dengan pasangan anda, lakukan secara langsung dan jujur, tanpa rasa takut atau malu.
  • Salah satu sebab yang paling biasa ejakulasi pramatang adalah emosi yang berlebihan (rasa kegelisahan, kebimbangan, ketakutan, dan sebagainya). Lawani perasaan ini dengan rasa geli hati anda.
  • Jika “kali pertama bersama” anda berakhir terlalu cepat, berikan satu lagi cubaan. Beri diri anda sedikit masa untuk memulihkan diri, dan buat percubaan lain kemudian.
  • Di samping itu, anda sentiasa boleh menggembirakan teman wanita anda menggunakan kaedah lain, seperti mencium dan sesi foreplay yang lama. Jangan sekali-kali melangkau foreplay.

13. Meningkatkan tahap keselesaan dan kepercayaan

Sekiranya anda dan pasangan anda kurang percaya antara satu sama lain dan merasa tidak selesa, anda mungkin mengalami naluri kuno untuk menyuburkan wanita dengan cepat sebelum serangan pemangsa!

Inilah sebabnya mengapa begitu penting untuk berasa selesa.

Bagaimana untuk menjadikan persekitaran anda lebih selesa

  • Suhu selesa di dalam bilik.
  • Kegelapan atau cahaya gelap.
  • Ketiadaan orang lain di apartmen / rumah.
  • Ketiadaan sebarang bunyi yang tidak normal.
  • Katil selesa.
  • Muzik bersantai.

14. Lakukan latihan crossfit

Adalah idea yang baik untuk melakukan beberapa latihan crossfit untuk meningkatkan aliran darah ke zakar dan menguatkan stamina dan ereksi anda.

Contoh

  • Tekan tubi: 10 pengulangan;
  • Frog lunges: 10 ulangan (mula dalam kedudukan tekan tubi kemudian lompat dengan kedua-dua kaki supaya ia jatuh di luar lingkaran tangan anda);
  • Squats: 10 pengulangan;
  • Bot (berbaring di perut anda, meregang tangan anda ke atas dan ke atas, dan kaki anda);
  • Crunches: 10 ulangan (pastikan tangan anda berada di belakang kepala dan kaki anda tidak bergerak).

Lakukan senaman ini selama 3 minit setiap hari. Cari masa pada waktu pagi sebelum mandi atau petang.

15. Ubat-ubatan

Ia adalah penting untuk mengetahui bagaimana lelaki dapat memanjangkan tempoh persetubuhan mereka menggunakan produk khas.

  • Gunakan Hammer of Thor Natural, sejenis makanan tambahan untuk meningkatkan potensi seksual lelaki. Ia bebas daripada bahan kimia.

hammer of thor forex malaysia for zakar

  • Ubat hormon hanya boleh diberi oleh doktor. Jangan mengambil risiko dengan menggunakan hormon.

Ubat untuk dielakkan

Produk yang mengandungi benzocaine atau lidocaine.

Masalah utama dengan perubatan ini adalah bahawa ia mengurangkan kepekaan zakar, menghalang anda daripada menikmati aksi intim.

Ia membuat alat kelamin wanita kehilangan kepekaan juga, dengan itu menafikan pasangan anda dengan keseronokan apa pun.

Itu sahaja! Gunakan petua kami untuk memanjangkan tempoh hubungan seksual dan supaya anda boleh bertahan lebih lama di katil.

About AGILAN NADKARNI

Dr Nadkarni graduated as a doctor from University Malaya in the year 2004. Since very early in his career, he found his passion in treating couples with Infertility. Upon being conferred his specialist degree from UK.

Kategori Kesihatan

TUTUP